每天工作在产房，天天接触临产的产妇，面对即将到来的生产过程，产妇们的心情双重矛盾：即兴奋又担心。更多的是精神紧张，焦虑不安。其实自然分娩是一个很自然的生理过程，只要能放松情绪，好好配合助产士，通常都顺利的生出可爱的小宝宝。

那么，在产前、产中、产后，孕妇应该如何配合助产士工作呢？

　　在第一产程，也就是产前，我们希望孕妇能做到三多。即“多运动、多补充、多排尿”。

　　多运动：第一产程是大战来临前孕妇养精蓄锐的时候，因此，热身很重要，如果胎膜没有早破，或者胎膜虽然已经破裂但胎儿先露已经衔接，孕妇的宫口开大小于4cm时，我们鼓励孕妇多离床活动，适度的活动的好处在于，由于胎儿的重力作用可以使胎头对宫颈的压力增加，宫颈扩张加快，加速产程的进展。有一次，我们就遇到过，本来是臀位的，但是孕妇在产房里走了2个小时，竟然变成了正常位，省去了剖腹产的那一刀。

　　多补充：分娩对每个产妇来说，都需要耗费极大的体力。产妇的正常产程约需12~16个小时，总共要消耗6200千卡热量。因此产妇在临产前要多补充些热量的食物，诸如巧克力之类的。以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩。

　　多排尿：孕妇应该每隔2～4小时排便排尿1次，减少膀胱对于子宫的压迫，以防盆腔过分充盈妨碍胎儿先露下降。

　　在第二产程：也就是真正的分娩时刻，我们希望孕妇能够“一切行动听指挥。”

　　其实，产妇们在生产的时候，要做好的就是两点：

　　第一，在宫缩间歇时，呼气，全身充分放松，抓紧时间休息，进食一些热量高的流质食物。

　　第二，当胎头已经嵌在阴道口即胎头着冠后，宫缩再来时，产妇应张口哈气，待宫缩后屏气用力，目的是充分扩张会阴，防止会阴损伤。

　　有些产妇，很有个性，该休息的时候，她偏偏使劲儿，该使劲的时候，却没力气了，完全就事倍功半了。

  

在第三产程，也就是产后，产妇们要做的也是“三多：多运动，多接触，多喝水。”

　　这时，胎儿已顺利娩出，我们会清理新生儿的口鼻黏液，处理小宝宝的脐带，常规查体后把新生儿穿扮一新送到新妈妈的怀里，这对精疲力竭的新妈妈们来说是莫大的安慰，也是临床常说的早接触，可以达到稳定新妈妈情绪的作用。

　　多喝水：妈妈们应该彻底放松自己，多进食一些易消化的食物，有利于恶露的排出。