现代社会很多人有憋尿的习惯，有时是工作忙，觉得自己走不开；有时是当时的环境不允许，如开会、乘车、路途中；有的纯属懒惰，如在玩游戏、睡懒觉。很多时候确实是身不由己，但是，请你记住：不管是何种因素导致的憋尿习惯，都是对健康有着不利影响的，应该早日纠正。

尿液是机体的代谢产物，其中 96% ～ 99% 是水分，其余大部分是废物，如尿酸、肌酐等。尿液由肾脏生成后，通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。正常人一天的尿量为 1000 ～ 2000 毫升，颜色为淡黄色，呈透明状，无沉淀、混浊现象。正常的排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。若尿液长时间积存在膀胱里，会成为水浊之气，伤害肾脏。

正常人膀胱壁承受的压力是有限的，在正常压力的情况下，膀胱内膜有自我保护的机制，可吞噬细菌，免受其侵犯。当膀胱内尿液过多，超过了正常膀胱壁所能承受的压力，就会对膀胱内膜造成伤害。

    与此同时，膀胱内膜自我保护的能力也会受到影响，使细菌乘虚而入，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，还会使膀胱满盈、压力增大，尿液会逆流而上到输尿管。若已有细菌侵入下尿路，则会将细菌送到更上游的位置，引起肾盂肾炎。肾盂肾炎反复发作会导致慢性感染，严重者还有可能影响肾脏功能，发展为尿毒症。

憋尿不仅会引起生理上的疾病，还会引起心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于患有这类疾病的老年人来说无异于火上浇油。同时，前列腺肥大也是老年人的常见病，如果长时间憋尿，本已肥大的前列腺就更加苦不堪言了，病情可能会继续加重。