2021年全国交通意外死亡6万余人，伤残25万余人，这些冰冷的数字背后都是一个个鲜活的生命和破碎的家庭。避免交通意外伤害，这几点一定要做到：

不超速驾驶

“十次事故九次快，还有一次特别快”，驾车时速每增加1公里，伤害危险增加3%，严重或致命伤亡危险增加5%，驾乘电动车、自行车也会有同样的速度风险。

佩戴安全头盔

在道路交通碰撞中，佩戴安全头盔可有效减轻骑行人员的头部伤害，使驾驶员的死亡风险减少20%～45%。

系好安全带

系安全带可使汽车驾乘人员的致命伤害降低40%～60%。汽车成员中的儿童乘客应根据年龄、身高和体重乘坐合适的安全座椅，即使发生汽车碰撞，儿童安全座椅可使婴幼儿死亡率降低54%～71%。

不酒驾、毒驾

酒精、毒品会减弱驾驶人员的判断力和反应力，血液酒精含量每增加2%，发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加100倍，而且即使是较低的血液酒精含量，也会增加交通事故风险。

谨慎服用药物

可能导致驾驶人员发生危险的几类药物为：解热镇痛药、镇静催眠药、抗抑郁和焦虑药、降压、降糖药、抗心绞痛药、抗过敏药、抗癫痫药等。药物可诱发不同程度的头昏、视力下降、乏力、反应迟钝等不良反应。在用药前详细阅读说明书，特别是不良反应和注意事项部分，严格按说明书用药，不宜擅自调整剂量；服用了有可能影响驾驶能力的药物后，尽量避免开车；当在行车途中有头晕、眼花、困倦等不适时，及时到附近休息点停车休息，必要时就医处理。

不疲劳驾驶

驾驶员疲劳驾驶更是显著增加严重交通事故风险，一秒钟的失神就可能会带来无尽的痛苦，所以驾驶员连续驾驶2小时应休息1次，保证驾驶时精力充沛、注意力集中。

每个人都应对自己和他人的生命与健康负责，重视道路交通安全，严格遵守交通法规，避免交通伤害的发生。

（河南省卫生健康委宣传处指导 河南大学第一附属医院李江琳供稿）

附：交通安全三字经

避免交通意外伤害要注意：

开车前、先检查，安全带、要系牢，

不酒驾、不超速，不斗气、不疲劳，

不抢道、不加塞，不抢黄、不闯红，

机非路、减速行，见行人、要礼让，

安全驾车人人夸。

乘汽车、关好门，座位坐、不吵闹，

见司机、不聊天，不弃物、坐稳牢，

头和手、在车内，高速行、要关窗，

儿童椅、安全做，选大小、看合适，

平安出行最最好。

骑行时、戴头盔，按道驶、不抢道，

红灯停、绿灯行，避行人、遵法规，

靠右走、莫逆行，不带人、不超载，

自行车、十二岁，电动车、十六岁，

骑行安全你我他。

行人走、人行道，过马路、斑马线，

走天桥、很安全，地下道、安全道，

有护栏、莫攀爬，隔离带、勿穿行，

不追逐、不打闹，红灯停、绿灯行，

安全出行才重要。